毎日暑いですね〜汗
夏休みも始まって、お盆休みも目前ですね。
冷房効いた部屋に篭ってませんか？
夕方には手先冷え冷え、足むくみまくり、とかになっていませんか？
私は、朝は冷房を止めて、アシュタンガの練習をします。
汗だっくだくです。１Lくらい汗かいてるんじゃ？ってなくらいです。
しっかり汗をかくので、扇風機を回せば、涼しいくらいになります。
とても気持ちがいいです。そして、体重減ります。
その分また、しっかりミネラル・水分は補充しますが、爽快です。
出す・取り入れる。しっかり循環させる。たまには冷房を切って、汗かくのもいいですよ。
メリハリをつけて、暑い季節も乗り切りたいですね。
【8月のひびきヨガスケジュール】
足のむくみや冷え過ぎケアにヨガしませんか？
初心者様歓迎です。
木曜日11:00〜、14:00〜
※7月開催日に変更あります
（○開催あり・×開催なし）
7/24○
7/31×
8/7○
8/14×
8/21○
8/28○
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