2024年3月

ヨガと腰痛ー無理なく前屈を深めるための３つのポイント

ヨガで腰が痛くなってしまった？ 腰痛にいいと聞いてたのに、ヨガで逆に痛めてしまったり、なかなか前屈が深まらなかったり。 ちょっとした事で、感じ方が変わるかもしれません。 ヨガで心地よさを感じるためのポイント3つを書いてみ […]