関市・洞戸あたりで、
腰痛や肩回りのメンテナンスに特化した
ヨガを行っていきます。
私もヘルニアや坐骨神経痛を経験し、
再発や動けなくなることの不安がありましたが、
ちょっとづつでもヨガを続けていくなかで、
自分なりの体との付き合い方がわかってきたように思います。
腰痛の原因は85％が原因不明といいますが、
そんなことに振り回されないようになりませんか？
自分で調整しながら動けるヨガは予防に最適です。
痛みの不安をヨガをしながら、ほぐしましょう。
木曜日
腰痛に効くヨガ
10:00～11:00
14:00～15:00
2月は、1・8・15・22・29日に
開催します！
ただ腰を痛いからと言って、
腰回りだけほぐせばいいわけでもありません。
肩回りも見るために、時々、棒ヨガのレッスンも行います。
定員：2名～
自宅にて開催を予定してますので、こじんまりと行います。
1人1人のお話をよく聞かせていただく内容です。
暖かい季節には、野外でのヨガもお誘いするかもしれません。
場所の詳細は、ご予約後にお伝えします。
