【美濃】自分に気付くぶらり旅

新緑の時期。暑くもなく、寒くもない、野外で活動するのにとても楽しい時期です。

野外で体を動かしたくなりますし、緑が濃くなっていく時期の空気も、とても新鮮。
つい、深呼吸したくなります。

春は、新年度で生活も慌ただしいですし、
気温も暖かかったり、寒かったりと、体の方も自律神経が乱れ、大忙しになりがちでしょう。

気分もやる気が出なかったり、些細なことでイライラしてしまったり、体はだるくて…などなど
そんな、状況では自分にとっても、関わってくれる人にも悪影響ばかりですから～

たまにはのんびり、舗装されていない自然の中の道を歩いてみませんか？
アップダウンのある道を歩けば、有酸素運動にもなりますし、バランス感覚も養われます。

そして、自然の中でのヨガ。自分を見つめながら、新鮮な空気を胸にいっぱい取り入れていく。
近くには滝も流れていて、水の流れる音が、自分の頭の中の雑念を静めてくれます。

クールダウンには、淹れたてコーヒーを飲みながら。
ゆったりと流れる時間を味わいましょう。

呼吸の深まった、リラックスした状態は、自分の潜在意識につながりやすく、
つまり、自分の本当にやりたいことや、気持ちに気づきやすくなります。

この、トレッキング&ヨツアーに参加すると、
考えすぎていることに距離を置く状態を作ることができ、
何かの解決の糸口が見つかるかもしれません。

ぐるぐる思考をしてしまいがちな方、自分の気持ちが見つからない方、
そんな方に寄り添えるようにガイドします。
岐阜のちょっといいところに、ご案内しますね。
おひとりでも、お気軽にご参加ください。