なんだか、暑かったり寒くなったり、
忙しい毎日ですね〜
こんな時は、体のほうも寒暖差に対応すべく、
忙しいモードになりますね。
だるかったり、頭痛や腰痛にもなったりします。
そんな時、体の状態に気付いているのにも関わらず、放置してしまうこと、ありませんか？
特に、
フリーランスの方や、
大事な仕事に奮闘されている方は、
休みを取ることに『抵抗』を覚えるかもしれません。
体の声に気付けないと、
いざというときに、怪我や病気、
ありえないミスをして、
チャンスを逃してしまうかもしれません。
なかなか時間が取れなくても、
呼吸に意識を向けながら、
目をつぶって、ゆっくり座ったり、
寝転んで、頭空っぽの何もしない時間を
取ってみてくださいね。
すっきりしますよ！
※※
ヨガは、最後休息のポーズを行います。
ほんの2〜3分でも、たくさん休んだかのようにすっきりします。
『寝息立ててすみません。。』
そんなお声いただきますが、
休めている証拠です！
自分に休んでも『大丈夫』
許可を出せてる自分を大事にしていきましょう！
1人では、できないとき・どうしようもない時は
お手伝いします。ヨガクラスを覗きに来てください。
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